Gabrielle Brunet

Que désigne le pont supérieur d’un bateau ? Découvrez sa définition, sa différence avec le pont de franc-bord et les zones à bord.

Bouée rouge, verte, noire et jaune ou jaune près d’une plage : apprenez à lire le balisage maritime et à vérifier où passer avant de vous engager.

À quoi sert le safran d’un bateau et que vérifier si la barre devient dure ? Découvrez son fonctionnement, ses pièces et les signes à inspecter.

Apprenez à lire les balises maritimes selon le sens du chenal, leur couleur et leur feu. Consultez les repères utiles avant de naviguer.

Qu’est-ce qu’un yacht ? Découvrez ce qui le distingue, ses modes de propulsion et pourquoi 24 mètres ne définissent pas à eux seuls cette catégorie.

Renforcez votre tronc, vos jambes et vos épaules pour pagayer plus confortablement. Découvrez une séance simple et les repères pour progresser.

Débuter la course à pied sans s’épuiser : alternez marche et course, progressez par petits paliers et repérez les signes qui imposent une pause. Découvrez les conseils.

Dériveur, catamaran ou voilier habitable : trouvez le type de voilier adapté à vos sorties, votre équipage et votre niveau. Découvrez les critères clés.

Foc, génois, grand-voile ou spi : apprenez à reconnaître chaque voile selon sa place et sa forme. Découvrez les repères simples à bord.

Combien de magnésium apporte une poignée d’amandes ? Découvrez la portion de 30 g, ses limites et comment l’intégrer après le sport.